2017-10-14 责任编辑:靳蕾 浏览数:
寒露是二十四节气中的第17个节气,《月令七十二候集解》说道:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露是热与冷交替的季节,寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,从中医角度上说,寒露节气在南方气候最大的特点就是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,所以此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露是二十四节气中的第17个节气,《月令七十二候集解》说道:"九月节,露气寒冷,将凝结也。"寒露是热与冷交替的季节,寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,从中医角度上说,寒露节气在南方气候最大的特点就是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃,所以此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。怎么样才能在寒露节气做好养生呢?快跟着摩尔舒卫浴一起学起来!
寒露时节,养阴防燥
秋季气候干燥,肺、呼吸道比较容易受到伤害,人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象,秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴,所以要特别注意预防秋燥。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;多吃水果与绿叶蔬菜补充水分;年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
除了以上方法之外也可以大家还可以用蒸汽房进行汗蒸。通过汗蒸,可以放松人体肌肉,打开毛孔,使皮肤吸收水蒸气,从而补充皮肤所需水分。
适当运动,调整作息
进入秋季后,气候干燥,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步,锻炼身体素质,使身体能适应寒冷的刺激,为度过即将到来的寒冬作充分的准备。但是运动量要适度,不要造成身体过度疲劳,影响健康,所以在适当运动的后,可以使用蒸汽房缓解肌肉疲劳,恢复身心活力。
因为蒸汽房通过提高人体体表温度,让人体自主排汗促进身体的血液循环,从而促进新陈代谢,对诸多亚健康、慢**有缓解和辅助治疗的作用。
在秋季凉爽之际,希望大家从饮食、起居上注意调养,注意身体健康。摩尔舒祝大家寒露快乐,身体健康顺遂!百病全走!
本文二维码
使用手机微信“扫一扫”功能,扫描以上二维码,即可将本文发布到“朋友圈”中。
微信公众号
扫描左侧二维码,关注中华卫浴网官方微信公众号。实时掌握最新卫浴行业动态,了解最实用的卫浴产品知识。
国庆、中秋双双来袭,小伙伴们即将迎来8天假期! 双节长假,摩尔舒卫浴特意为你准备了家装好礼;小伙伴们来摩尔舒卫浴,让你长假惊喜不断。[详情]
返回品牌首页返回资讯动态首页版权与免责声明:
凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;
本文地址:https://moershu.co.chinaweiyu.com/news/itemid-192384.shtml
转载本站原创文章请注明来源: 中华卫浴网
目前品牌在全国空白区域火爆招商进行中...
公司名称:浙江摩尔舒卫生设备有限公司
加盟电话:0576-89…获取联系电话
招商电话:1357583…
免费加盟热线:400-061-8777